涂抹时候不要太吝啬
如果没有使用充足的防晒霜，那你也就不能得到所需要的保护。皮肤学家Jeannette Graf 推荐面部防晒霜用量要到达1枚1元硬币大小，身体的用量要到达2口杯。如果在户外待的时间很长，不管你是打算穿泳装还是长袖服装，每一个部位都要涂厚1些。而且要在出门前30分钟之前就涂好，以便让皮肤足够的时间吸收。Graf还提示说： “如果你到了海边才涂防晒，那当防晒吸收的同时，肌肤已被晒伤了。”
阴天也要做防晒
难道路上没有其他车辆的时候你就不系安全带了么?同理，不论是否能看到太阳我们的肌肤都需要保护。“冬季阴天时，你遭到的UVA射线照耀和在夏天最热时候是1样的，而UVA射线会带来肌肤衰老乃至皮肤癌等问题。”Graf如是说。每天早上要把每寸暴露在外的肌肤都涂上防晒霜，这样当你突然决定要出门的时候也就不用担心来不及等防晒霜发挥作用了。
高倍数的防晒霜也不能坚持1天
在安全防护上可不要轻敌，“人们认为高倍数的防晒霜能提供更长时间的保护”。但是不管SPF是多少，每90分钟你就要定时，充足的补涂。
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